Manaus/AM - Nesta quarta-feira (7) Ednilza Guedes recebeu o Dr. Antônio Neto, especialista em nutrição esportiva. Graduado em educação física e nutrição, ele explica que é necessário ter coerência com a consistência de hábitos alimentares e atividades físicas para fazer boas escolhas.
"É necessário mudar o hábito de vida para desfrutar de excessões, se a sua dieta é datada, a sua condição física também vai ser. Se eu compreendi como me cuidei e quais as mudanças que eu tive, será mais fácil conseguir manter, mas se eu me punir, dificilmente eu vou conseguir manter", disse.
Ele explicou que a imunidade muda depois de cada treino, pois ela sofre uma queda em razão do stress induzido, mas que logo é reestabelecida. "Cerca de 4 horas depois você tem uma imunidade diferenciada pelo stress que foi gerenciado no exercício", assegurou.
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