Manaus/AM - A população de idosos aumenta a cada dia e, conforme analisado por especialistas, até 2050 o Brasil será o sexto país do mundo com o maior número de idosos. Na Hora do H desta quinta-feira (30) o jornalista Humberto Amorim entrevistou a geriatra Dra. Karoline Rodrigues. Ela falou sobre a importância de se preparar para a velhice, ou seja, viver com saúde, autonomia e liberdade.
Para que sejam menores os riscos de se tornar dependente é importante buscar o envelhecimento ativo que pode ser alcançado através de uma alimentação rica em cereais, castanhas, carnes brancas, vegetais, legumes e frutas. De acordo com a médica, a maioria dos idosos não se preparou para a velhice, pois não havia informação massificada como existe hoje. “Antigamente não se falava da importância da alimentação balanceada e das atividades físicas regulares. A geração que hoje tem cerca de 70 anos, teve menos acesso a informações. A industrialização trouxe facilidades no dia a dia e também sedentarismo.
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