Com decotão, Fernanda Lacerda mostra rotina de exercícios

Por Portal do Holanda

13/11/2015 15h15 — em Famosos & TV

Fernanda Lacerda, a Mendigata do "Pânico", quer ‘trincar’ até o Carnaval e para isso tem pego pesado na malhação.

Com decotão, a gata mostrou a rotina de treino. ”O treino tem séries de 15 a 20 repetições com carga intermediária e vou até a falha. Gosto muito de usar exercícios isométricos junto com a musculação", explica ela. "Uma das principais características desse treinamento são seus ganhos relativamente rápidos em questão de força máxima. Eu adoro o resultado." Fernanda também está investindo na dieta. "Faço acompanhamento com o nutrólogo Dr. Fernando Filho. Meu objetivo é definir a massa muscular e perder o percentual de gordura", conta ela, que tem 1.73m e 64,5 kg.

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