Após Simony perder 25 quilos, a cantora resolveu colocar a filha de 11 anos, Aysha Benelli, para também passar por uma transformação no corpo.
Além de ficar sob dieta acompanhada por nutricionista, a atriz mirim (que viveu Laura em 'Carrossel'), vai começar a malhar com direito a personal trainer para perder as gordurinhas extra.
Ela começou a realizar atividades físicas com o personal Guilherme Pereira, que tirou o primeiro dia para conhecer melhor as capacidades físicas da menina. "Elaborei um programa de exercícios para ela que acaba com o paradigma de que criança e adolescente não podem fazer musculação. Sim, podem e devem, desde que a carga seja leve. A atividade ajuda a fortalecer os músculos e evita lesões. Não atrapalha em nada a produção de hormônios e não impede o crescimento", disse.
"As Crianças de hoje em dia se exercitam muito pouco e passam horas em frente ao computador e nos joguinhos eletrônicos. Não brincam de se agachar, de pular, movimentos que ajudam a desenvolver seus movimentos e deixar o corpo forte para a fase adulta. Com os exercícios, Aysha vai melhorar sua coordenação que, sem ela, é mais fácil ocorrerem lesões", contou.
Depois da musculação, vem a parte aeróbica. Aysha praticou no primeiro dia dez minutos de caminhada na esteira ergométrica e depois 20 minutos de corrida. Ela irá variar e reveza com transport e bicicleta ergométrica. "Também penso em levá-la para caminhar na praia e levá-la a praticar satnd up paddle no mar", disse o personal, que lembra a importância de fortalecer os músculos abdominais. . "A região do core (localizado nas regiões mais profundas do tronco e da pelve, que compreende o centro do corpo) também vai ser fortalecida com exercícios funcionais. Essa região precisa estar forte para sustentar a coluna", conta.
Com a adolescência, geralmente vem a vaidade e com a garota não foi diferente. Simony contou que a vontade de emagrecer foi da própria filha. "Quando disse para Aysha que iria a uma nutricionista, perguntei se ela tinha o interesse em emagrecer. Ela disse que sim e foi conosco. Nunca a forcei a nada. Quando era mais nova não ligava em ser gordinha, mas agora, crescendo e ficando mocinha, se preocupa com isso".
