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Ciência

Como a yoga, tai chi e meditação revertem reações ao DNA que causam estresse

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Pesquisadores revisaram 18 estudos, envolvendo um total de 846 pessoas, para examninar como o comportamento dos genes é afetado pela yoga, tai chi, meditação e outras intervenções de mente-corpo. A conclusão: tais atividades revertem reações moleculares no DNA que causam saúde ruim e depressão. Essas atividades estão deixando uma assinatura molecular nas células, o que reverte o efeito do estresse ou ansiedade no corpo mudando como os genes são expressos.

 

Mais estudos são necessários para entender esses efeitos completamente e como intervenções de mente-corpo são comparadas com outras atividades saudáveis e hábitos dietéticos. Mas, essa é uma base importante para futuros pesquisadores explorarem os benefícios dessas atividades populares de mente-corpo.

 

Referência:

 

http://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20170616/why-yoga-tai-chi-and-meditation-are-good-for-you?ecd=wnl_fit_062617&ctr=wnl-fit-062617_nsl-ftn_2&mb=voAu2w9N73u3p993LPWFqRXFE73IOX1c0OaTzBd4F8E%3d

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