Na forma de suco ou até mesmo para o tempero de determinados alimentos, o limão é muito presente no nosso dia a dia. Esta fruta faz muito bem ao nosso organismo. Por isso, é importante fazer parte da rotina alimentar.

Benefícios

Entre suas propriedades, a fruta tem ácido cítrico, que ajuda a estimular o fígado por conta das enzimas, fazendo-o funcionar melhor.

Assim como acontece com a laranja, o limão é uma ótima fonte de vitamina C, reforçando assim o organismo. Além disso, melhorar constipações e estimula o cérebro. Outra vantagem: ajuda a regular a pressão arterial.

Mais vantagens

Se tomado em jejum, o suco do limão também pode ajudar no processo de emagrecimento. Também fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças como a gripe.

A lista de benefícios continua. O limão protege o pâncreas. Quem tem diabetes, pode tomar suco de limão sem açúcar para ajudar a regular o organismo.

Com tantos benefícios, é importante manter o limão no cardápio, que precisa ser equilibrado. Por isso, procure um médico especializado para uma avaliação geral e conte com a ajuda de um nutricionista na elaboração de uma dieta saudável.