O ano de 2026 começa com novas mudanças nas regras de aposentadoria no Brasil, em decorrência da reforma da Previdência aprovada em 2019. As alterações afetam principalmente os trabalhadores que já contribuíam com o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) antes da reforma e que estão enquadrados nas regras de transição, as quais sofrem ajustes progressivos a cada ano.

Pela regra geral, permanece a exigência de idade mínima de 62 anos para mulheres, com pelo menos 15 anos de contribuição, e de 65 anos para homens, com 20 anos de contribuição. Já para quem faz parte do regime de transição, a idade mínima aumentou seis meses em relação a 2025, passando a ser de 59 anos e seis meses para mulheres e de 64 anos e seis meses para homens, além do tempo mínimo de contribuição de 30 e 35 anos, respectivamente.

Outra mudança relevante ocorre na regra dos pontos, que soma a idade do trabalhador ao tempo de contribuição. Em 2026, a pontuação mínima exigida passou a ser de 93 pontos para mulheres e de 103 pontos para homens. Esse modelo permite a aposentadoria sem idade mínima fixa, desde que o trabalhador alcance a pontuação necessária.

As regras de transição também incluem modalidades como aposentadoria por idade, pedágio de 50% e pedágio de 100%. O pedágio de 50% é voltado a quem estava próximo de se aposentar em 2019 e exige o cumprimento de metade do tempo que faltava. Já o pedágio de 100% obriga o trabalhador a cumprir integralmente o período restante, com possibilidade de um benefício maior. Cada regra impacta diretamente tanto o tempo de espera quanto o valor da aposentadoria.

Para auxiliar os segurados, o INSS disponibiliza um simulador online que permite calcular quanto tempo falta para a aposentadoria em cada uma das regras vigentes. A ferramenta pode ser acessada pelo portal Meu INSS e serve apenas para consulta, sem garantia automática do direito ao benefício, orientando o trabalhador no planejamento de sua aposentadoria.