Quem não gosta de sentir o cheirinho do café quando está acordando? ou tomar aquela xícara bem quentinha em dias mais frios? lendo um livro? ou quando precisa ficar acordado por mais tempo? 

Para os amantes do café, os especialistas realizaram vários estudos científicos sobre a bebida e listaram 12 benefícios para saúde. 

1.Melhora o fígado 

Pesquisas apontam que beber quatro ou mais xícaras de café por dia reduz em 80% as chances de cirrose.

Outro benefício também é reduzir em 40% o risco de desenvolver câncer.

2. Melhora o cérebro

A cafeína é a principal substância do café que é um potente estimulante psicoativo. Ao beber café, essa substância vai para o cérebro gerando várias reações químicas. O cérebro trabalha mais rapidamente melhorando o humor, energia, memória, tempos de resposta e funcionamento cognitivo geral.

3. Acelera o metabolismo

A cafeína também é associada à queima de gordura, o café estimula o funcionamento do metabolismo em 11%, mas não é pra deixar de malhar viu?

4. Possui nutrientes

O café possui antioxidantes e uma série de nutrientes, como: vitaminas B2, B3, B5 e manganês, magnésio e potássio. 

5. Reduz o risco de diabetes tipo 2

Pesquisas apontam que cada xícara de café reduz em média 7% os riscos de desenvolver diabetes tipo 2. Imagina tomar uma de manhã, a tarde e a noite?

6. Reduz o risco de Parkinson

A cafeína aumenta os níveis de dopamina no cérebro. O Mal de Parkinson está associado à queda dos níveis de dopamina no organismo.  A bebida reduz em até 60% os riscos de desenvolver a doença. 

7. Deixa você mais feliz e combate a depressão

A dopamina também é conhecida como “substância do prazer”. Quem bebe mais de quatro xícaras por dia reduz em 20% as chances de se tornar deprimido e 50% as chances de cometer suicídio. 

8. Reduz o risco de vários tipos de câncer.

Além de reduzir os riscos de chance do câncer no fígado, o café também reduz as chances de câncer no intestino e pele.

9. Reduz os riscos de doença cardíaca

Quem bebe café regularmente reduz em 20% as chances de ter um derrame e também têm taxas mais baixas de doenças cardíacas. 

10. Limpa o organismo 

O café é um ótimo diurético, o organismo elimina as bactérias e vírus prejudiciais através da urina, a bebida aumenta esse processo natural. 

11. Calmante natural

Ao sentir o aroma do café automaticamente altera uma proteína no cérebro que está associada com o estresse, esse estresse especificamente está associado à privação do sono. 

É por isso que muitos melhoram seu humor ao acordar, depois de uma boa xícara de café. 

12. Reduz as chances de desenvolver doenças associadas à demência e Mal de Alzheimer

A cafeína melhora  a memória devido aos efeitos nos neurotransmissores, beber café regularmente reduz em 60% as chances de desenvolver doenças neurodegenerativas como demência ou Alzheimer. 

Motivos é que não faltam para tomar café, aproveite!