Nem todos os alimentos considerados saudáveis podem ser utilizados para emagrecer, ao invés disso eles atrapalham a perca de peso e ainda podem fazer você engordar. 

Alguns são calóricos e contém altos níveis de gordura, por isso não podem ser consumidos de maneira exagerada e dentro do planejamento alimentar.

Conheça 6 alimentos que prejudicam quem quer perder peso:

1 -  Uva 

Uvas devem ser consumidas sem exageros, uma xícara cheia de uvas tem aproximadamente 15 gramas de açúcar e cerca de 80 calorias. 

2 - Grãos integrais

Quinoa, soja, linhaça e outros grão são ricos em nutriente, mas se exagerar no consumo elas com certeza vão atrapalhar sua dieta. Uma xícara de chá de quinoa possui 140 calorias.

3 - Granola

A Granola é rica em gordura, calorias, açucares e carboidratos, não precisa dizer mais nada né? Consumir com moderação.

4 - Omeletes com vegetais

Os adicionais na Omelete podem aumentar mais ainda o valor calórico, isso porque geralmente os vegetais são fritados a parte em muito óleo. Cuidado.

5 - Açaí

O nosso querido açaí pode ser rico em nutrientes, porém ele contém 248 calorias em 100 gramas. Consumir sempre com moderação.

6 - Barrinhas de cereais

Famosas por ser opções para lanches e “enganar a fome”, mas contém 100 calorias, portanto consumir sem exagero.