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Saúde e Bem-estar

Conheça os alimentos que fazem o cabelo crescer mais rápido

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Foto: Reprodução

Diversos procedimentos acabam danificando nosso cabelo e impedindo que eles cresçam, mas você sabia que alguns alimentos podem ajudar nesse processo?

Em entrevista, a modelo e nutricionista, Alicia Rountree, avisa que ter uma boa alimentação é fundamental e é um fator determinante na saúde dos fios.

Veja os alimentos que vão te ajudar no processo do crescimento dos fios:

Abacate: é uma grande fonte de antioxidantes e é um fruto rico em vitaminas E e B

Cenoura: têm vitaminas vitais, como C e E. Tome um copo (mais ou menos de 85g) de suco de cenoura fresco por dia.

Nozes: possui ômega-3, biotina, proteínas, cobre e vitamina E.

Chocolate preto: tem minerais vitais para o fortalecimento dos cabelos, que incluem zinco, cobre e ferro. A

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