Consuma esses alimentos e mantenha a saúde em dia depois dos 40
Para ser jovem de espírito não importa a sua idade, e a alimentação saudável pode te ajudar a manter o corpo jovem por muito mais tempo. Depois dos 40 anos, nosso corpo já começa a ser propenso de problemas de saúde que não tínhamos que nos preocupar antes.
Além de fazer exercícios físicos regularmente, alguns alimentos específicos devem ser incluídos na alimentação depois dos 40, para a manutenção da boa saúde. A nutricionista Sarah Mirkin, revelou para o Medical Daily quais são esses alimentos que revertem o processo de envelhecimento. São eles: sementes de linhaça, salmão, abacate, frutos secos, agrião, chocolate preto, vegetais verdes escuros, frutas vermelhas, alho, iorgut grego, azeite, ovos, tomate, sementes de chia e feijão.
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ASSUNTOS: alimentaçao depois dos 40, Alimentação saudável, saúde da mulher, Saúde e Bem-estar
