Siga o Portal do Holanda

Saúde e Bem-estar

Consuma esses alimentos e mantenha a saúde em dia depois dos 40

Publicado

em

Foto: Pixabay Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

Para ser jovem de espírito não importa a sua idade, e a alimentação saudável pode te ajudar a manter o corpo jovem por muito mais tempo. Depois dos 40 anos, nosso corpo já começa a ser propenso de problemas de saúde que não tínhamos que nos preocupar antes.

Além de fazer exercícios físicos regularmente, alguns alimentos específicos devem ser incluídos na alimentação depois dos 40, para a manutenção da boa saúde. A nutricionista Sarah Mirkin, revelou para o Medical Daily quais são esses alimentos que revertem o processo de envelhecimento. São eles: sementes de linhaça, salmão, abacate, frutos secos, agrião, chocolate preto, vegetais verdes escuros, frutas vermelhas, alho, iorgut grego, azeite, ovos, tomate, sementes de chia e feijão.


Já leu estas ?

Para compartilhar este conteúdo, utilize o link ou as ferramentas oferecidas na página. Textos, fotos, artes e vídeos do Portal do Holanda estão protegidos pela legislação brasileira sobre direito autoral.

Copyright © 2006-2020 Portal do Holanda.