Se o cansaço anda te consumindo e você já acorda sem vontade nenhuma de levantar da cama, alguma coisa está errada na sua maneira de aproveitar o dia.

Por isso o site Daily Mail conversou com especialistas para esclarecer algumas razões pelas as pessoas ficam sempre cansadas. Veja se você faz parte deste grupo:

1. Ser muito perfeccionista: pessoas que se preocupam demais com detalhes podem ter insônia e estresse diariamente;

2. Excesso de café: a cafeína é um estimulante que, quando ingerida em grandes quantidades, pode gerar estresse e cansaço;

3. Comer muito carboidrato: esse tipo de alimento que, supostamente, deveria dar energia, pode trazer o efeito contrário por falta de outros nutrientes no organismo;

4. Comer pouca proteína: esse tipo de alimento é essencial para recarregar as energias;

5. Ciclo menstrual: de acordo com estudos, muitas mulheres têm distúrbios de sono em várias fases do ciclo menstrual;

6. Diabetes tipo 2: o cansaço, associado a problemas de visão, sede constante, vontade frequente de urinar e infecções, pode ser sinal de diabetes tipo 2;

7. Nível de testosterona: nos homens, o cansaço pode ser causado por baixos níveis de hormônios sexuais.