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Cura na Natureza

Veja alimentos que ajudam a limpar os dentes

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Mesmo com a ajuda de alimentos para manter uma boa higiene oral e boa estética, vale ressaltar que nenhum alimento substitui a escovação e fio dental para finalizar.

Listamos aqui alguns alimentos positivos para ajudar nesta missão:

- Alimentos fibrosos sempre ajudam na higienização oral. Ocorre que parte dos restos alimentares e bactérias dos dentes é removida com a mastigação. Exemplos: maçã, cenoura, coco, amêndoas e castanhas, cenoura, acelga e pepino.

- Leite, queijos, frutas frescas, vegetais e alimentos integrais são benéficos para a formação da estrutura dental e para a manutenção da saúde oral.

- Frutas e vegetais com vitamina C auxiliam na prevenção das gengivites e ajudam na manutenção da saúde dos tecidos de suporte dos dentes. Exemplos: folhas verdes, frutas cítricas (laranja, limão, mexirica), abacaxi e acerola.

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