A fascite plantar é uma dor intensa no calcanhar e/ou na planta dos pés que pode afetar desde sedentários a atletas ou até pessoas que costumam usar saltos altos com frequência.

Como reporta a BBC Brasil, a fascite plantar é uma inflamação na fáscia, um tecido que começa no calcanhar e que se estende por toda a planta do pé. Este tecido tem a função de amortecedor e sustenta o arco plantar quando os nossos pés tocam no chão.

Quando há uma inflamação na fáscia, além de dor, pode gerar-se dificuldade a andar, praticar desporto ou realizar outras tarefas que envolvam apoiar os pés no chão.

Marco Antonio Gonçalves Pontes Filho, reumatologista no Instituto de Ortopedia e Traumatologia (IOT) do Hospital das Clínicas, em São Paulo, contou à BBC que as causas da fascite plantar são várias e podem ir desde o sedentarismo à prática desportiva sem adequada orientação. Além de poder ser provocada por algum trauma repentino, realizado no início ou na intensificação do exercício físico, pode resultar de uma postura incorreta no caminhar, obesidade ou até pelo uso de sapatos pouco confortáveis - como é o caso dos saltos altos ou de sabrinas apertadas.

O diagnóstico da fascite plantar deve ser feito por um médico depois da devida avaliação – que pode incluir exames como raio-X ou ressonância magnética – e o tratamento pode passar por analgésicos e anti-inflamatórios, mas também exercícios de alongamento desta zona.

Nos casos mais extremos, como destaca a BBC Brasil, podem ser necessário fazer infiltrações de glicocorticóides na fáscia, ondas de choque (ESWT) ou mesmo cirurgia – se nenhum dos tratamentos anteriores funcionar.

Utilizar sapatos confortáveis e que amorteçam bem o pé, alongar e aquecer antes do treino e ir aumentando a carga progressivamente, são alguns dos conselhos que deve seguir para evitar este tipo de inflamação dolorosa.