Estudo afirma que 'atletas do fim de semana' tem 30% menos chances de terem problemas de saúde
Um estudo publicado pela revista médica Journal of the American Medical Association Internal Medicine mostrou que os famosos pessoas que se exercício no fim de semana tem 30% menos chances de serem atingidos por doenças cardíacas ou cancer em geral.
O estudo se baseia na média de exercício recomendada por especialistas para 1 semana, que é de 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa. E o resultado mostrou que os "atletas de fim de semana" costumam se exercitar cerca de 300 minutos em 2 dias.
O risco de morte por doença cardiovascular foi 40% mais baixo para guerreiros de fim de semana do que para adultos sedentários, e o risco de morte por câncer foi 18% menor.
Então não tem desculpa. Apesar da atividade frequente ser a mais recomendada, se esforçar no final de semana traz resultado sim.
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